這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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頂級旅館

主要設施

  • 37 間客房
  • 供應早餐
  • 客房餐點服務
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 便利商店
  • 自助洗衣
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 大廳電視

鄰近景點

  • 位於喀比市區
  • 考加納南 (2.1 公里)
  • 克拉瓦蘭佛寺 (2.8 公里)
  • 喀比醫院 (2 公里)
  • 情色街 (2.4 公里)頂級酒店>全家出遊推薦
  • 查龍歷善體育場 (3.1 公里)
頂級度假村全家出遊預定頂級旅舍

商品訊息簡述:

 

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 邱玟心:夫妻倆都瘦了一圈!

:

採訪撰文/陳萱蘋

從挑選優質食材及調味料進而手作簡單臺灣家常料理,以邱玟心媽咪一年多的時間輕鬆瘦下30公斤的經驗,鼓勵各位想要瘦身的媽咪們持續以恆地將「生酮飲食」當成是生活習慣是最重要的飲食哲學!

 

「生酮飲食」帶來的生活改變

主婦的難為之一就是想要減肥,卻擔任家中的廚娘一職!為什麼邱玟心媽咪會選擇低醣生酮飲食來瘦身?生酮飲食帶給她哪些改變呢?

第一個月就少了34公斤

懷孕期間胖了36公斤的邱玟心媽咪,嘗試過各式各樣減肥方法──埋針、算熱量、節食、喝蔬果汁…,每天餓得要命,產後3年身材依舊,只有越減心越冷,而且身體狀況越來越不好,氣喘、血崩大小疾病樣樣冒出來。

經由朋友介紹,才認識了「生酮飲食」(Ketogetic Diet),邱玟心媽咪研究了許多相關資料,開始將日常的醣類攝取量減低(降低飯量),並改變飲食的順序(先吃肉和菜,再吃飯),沒想到執行的第一個月,體重就少了34公斤。

實踐生酮飲食的一年多後,邱玟心媽咪不僅成功瘦了30公斤,血壓、過敏及生理期都恢復正常,連跟著一起吃的先生也瘦了10公斤,穿回年輕時的褲子,邁向健康幸福的人生!

迫使身體製造酮體分解脂肪

到底什麼是「生酮飲食」呢?邱玟心媽咪說,身體有兩套燃燒營養素產生能量的系統,一是燃燒葡萄糖、二是燃燒脂肪。而生酮飲食是藉由降低攝取碳水化合物(糖和澱粉),製造酮體來供應能量,迫使身體分解脂肪。

 

生酮飲食原則=好食材+好調味

要使身體產生酮體,飲食必須是低糖、適量蛋白質、高脂肪。邱玟心媽咪表示,生酮飲食並不是在日常飲食當中多添加些什麼,而是儘量選擇好的「食材」、及好的「調味」。

 

蛋白質:

儘量選擇脂肪多的肉類或內臟,像是五花肉、梅花肉、蹄膀、豬肝、雞心、海鮮、蛋、小魚乾、金華火腿。至於牛奶、豆漿的糖分略高要少喝並注意分量,豆腐、豆干及豆皮(黃豆、黑豆)都是優質蛋白質來源,記得選用天然鹽滷製成的豆製品,含有氯化鎂及礦物質,可補充生酮飲食容易流失的礦物質。

蔬菜:

以不使用農藥、天然栽種的蔬菜為主,包含葉菜類蔬菜、十字花科蔬菜、綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、大白菜…等。許多媽咪以為無上限吃肉就是實行生酮飲食,邱玟心媽咪認為反而是要控制肉類蛋白質的攝取,無限量大吃蔬菜!再加上幾份菇類,不但更有飽足感,也不易便秘!

水果:

除了草莓需要計較份量之外,藍莓、蔓越梅、覆盆子…等莓果類半碗,約一個拳頭大,每週23次。

油脂:

選擇天然榨出來、非氫化精緻的油(如:初榨橄欖油、黑白芝麻油、亞麻仁油),拒絕使用化學精煉、高溫高壓、脫臭或是反式脂肪的油脂。

鹽:

補充天然取得的鹽(如:海鹽、岩鹽、玫瑰鹽)含有礦物質,可以補充因為生酮排水而流失的礦物質。

 

*完整文章內容請參考:【育兒生活】20186月號。

https://www.mababy.com/knowledge-detail?id=7620

 

 萬點熱 投保中心提醒股民避開地雷股

:

工商時報【曾麗芳╱台中報導】

台股萬點已創史上最長紀錄,吸引投資人紛紛投入股海。但證券投資人及期貨交易人保護中心(簡稱投保中心)提醒股民,要睜大眼睛、做足功課,避免買到地雷股、甚至衍生後續的投資糾紛。投保中心截至今年3月底止,已進行團體訴訟237件、總金額近589億元、求償人數16萬餘人。

由金管會指導、證交所等周邊相關單位共同主辦的「2018投資新趨勢系列講座」,台中場於昨(9)日登場,邀請到投保中心處長林俊宏、證券投信投顧公會專員林采蓉、復華證券投信協理徐瑋瑄,分別針對「投資理財糾紛救濟管道」、「投資人需要瞭解的洗錢防制觀念」、「數位時代-機器人理財服務」等進行專題演講,分享市場最新資訊,吸引逾百位民眾參與。

投保中心處長林俊宏指出,目前進行中的團體訴訟案有118件,總金額511億餘元、人數達14萬餘人;至於已結案件(包括和解或勝、敗訴確定且已執行結案者)119件,總金額77億餘元、人數2萬餘人。團體訴訟取得補償或強執金額中,透過和解方式(含判決確定後協議清償)取得47.26億餘元;透過勝訴判決強執取得3.14億餘元。

復華證券投信協理徐瑋瑄表示,全球各產業紛紛進入AI時代,就連理財也進入機器人理財時代,其中又以美國的理財機器人最為蓬勃發展!美國透過機器人管理的資產規模已達到1,825億美元,中國、英國、日本及加拿大名列2至5名;在台灣,復華證券投信是第一個率先採用理財機器人的投信業者,去年是理財機器人開啟元年。

證券投信投顧公會專員林采蓉則表示,台灣為爭取年底前通過亞太洗錢防制組織(APG)的第3次評鑑,金融機構嚴格防堵洗錢,民眾到金融機構辦理業務、審查程序更加強化,雖然因此增加民眾的困擾,但都是為落實反洗錢、向國際評鑑邁進;她也提醒民眾,出國只要攜帶超過1萬美元或配戴超過50萬元的珠寶首飾,都要向海關申報,以免觸犯洗錢防制法。

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