應該很多人跟我一樣有放假就喜歡帶家人到處走走看一下風景或

四處旅行吧!!但是如果去遠一點的地方的話就會考慮在那裏找旅

館或飯店過夜這樣玩起來也比較不會
 

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商品訊息描述:

主要設施

鄰近景點

  • 位於左岸
  • 蒙巴納斯大廈 (0.4 公里)
  • Cartier Foundation for Contemporary Art (0.9 公里)
  • 聖母院大教堂 (2.9 公里)
  • 盧森堡宮 (1.6 公里)
  • 盧森堡花園 (1.7 公里)
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商品訊息簡述:

 

 

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 濕毛巾圍脖子是降溫法寶?中醫:這樣做才消暑,不傷心血管

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【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】夏天高溫溽暑,許多民眾外出時,常習慣在頸項圍上一條濕巾,希望藉此消暑氣!但近來網路卻流傳:「濕毛巾圍脖子的方式不僅無助降溫,更可能導致濕氣入體,反讓人體暑濕更重。」的說法,引起網友熱烈討論。到底這樣的方法可不可行呢?

不只多喝水!炎夏消暑、降溫更要謹記這4要點

除了多喝溫水外,葉妍廷中醫師也分享,炎夏想要有效消暑、降溫,還有以下4要點要注意:

要點1/適時補充電解質:

如果是流汗太過旺盛的人,則建議除了一般清水外,可額外添加適量的運動飲料,來補充電解質。因為大量流失汗液會造成身體電解質的流失,在水中加入些電解質,有助於快速補充,避免抽筋或心臟無力的情況產生。

要點2/多吃當季瓜類食物:

平時營養補充上,亦可選用西瓜、木瓜等當季水果享用,水果含水量豐富,也有許多維生素與電解質可以補充,瓜類也是中醫最常用來消暑的食療。

要點3/酒類、咖啡因飲品要適量:

炎熱的夏天,也有很多人會希望藉由喝冰啤酒、冰咖啡來消暑。但不幸的是,酒類跟咖啡因類飲料,由於會產生利尿作用,加速水分的流失,反而不利於補充體液、幫助發散降溫的機制,恐得不償失。

要點4/做好防曬、遮陽:

最後要提醒的是,想要避免暑熱的持續累積,建議大家要做好防曬工作,於外出戴帽子、撐陽傘避免陽光直射,更是最立即有效的方式。

【延伸閱讀】

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